Treine em casa com os educadores do Sesc Jundiaí
Dentro da programação #emcasacomsesc, a proposta traz aulas on-line de alongamento, respiração e treino de força
Neste período em que as unidades do Sesc em todo o estado de São Paulo permanecem fechadas para evitar a propagação do novo coronavírus (covid-19), não se pode deixar de lado a manutenção de hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos.
Ciente da importância de se manter o corpo em movimento para aumentar a imunidade e criar mais resistência, a equipe esportiva do Sesc Jundiaí está oferecendo semanalmente uma série de aulas ao vivo no instagram, com exercícios que podem ser realizados dentro de casa.
As aulas começaram ontem e seguem até domingo (24), trazendo todo dia uma proposta diferente para manter o corpo em atividade mesmo sem ir às quadras ou às salas de ginástica.
De acordo com a monitora de esportes do Sesc Jundiaí, Gleucy M. Lopes, a iniciativa pretende ajudar o público a manter os hábitos saudáveis e a não perder a motivação mesmo durante a quarentena. “A ideia dessas aulas esportivas online é tentar tornar esse período difícil um pouco mais leve, ajudando nossos alunos e o público em geral a fortalecer o corpo e aliviar a mente. Além de servir como um encontro, ainda que à distância, para amenizar a saudade”, explica Gleucy.
Pelo instagram do Sesc Jundiaí, é possível acompanhar as aulas ao vivo e interagir com o educador ao final da atividade. Se perder, dá pra assisti-la já gravada, posteriormente, no feed.
Para participar, acesse: www.instagram.com/sescjundiai
Confira a programação:
