Pode colocar uva passa no arroz, sim! Embora muita gente seja contra sua utilização na culinária, a versão desidratada da fruta concentra nutrientes e contém substâncias que ajudam a prevenir doenças degenerativas. De acordo com…
VOCÊ nunca deve correr para compensar o que come e, sim, para saciar a fome e, assim, se reabastecer. Nós não “merecemos” nossa comida, nós comemos para alimentar o amor pela corrida. Contudo, é difícil…
VOCÊ já ouviu falar em alimentos funcionais? Além de possuir as funções nutricionais, esses alimentos são responsáveis por produzir efeitos metabólicos e/ou fisiológicos que agem em favor da saúde. Aprender a incorporá-los na sua dieta…
Se você nunca tomou, certamente conhece alguém que já recorreu a uma boa xícara de chá de camomila para garantir uma noite de sono melhor. Isso porque o efeito calmante das flores da camomila (utilizadas…
VOCÊ certamente já deve ter ouvido falar que “menos é mais”, certo? Em essência, o minimalismo é isso. O movimento minimalista apresenta uma maneira de viver tomando decisões mais conscientes, principalmente no que se refere…
Quem nunca comeu chocolate ou qualquer outro doce no fim do dia para aliviar as tensões do trabalho ou amenizar a ansiedade? É comum associar que comer açúcar traz felicidade e que aumenta os picos…
Antes mesmo que o desejo de emagrecer, o combate ao estresse tem se tornado a principal motivação para a prática de exercícios físicos. Segundo uma pesquisa feita por um aplicativo, 93% dos brasileiros que não…
Entre os inúmeros benefícios que fazer exercícios com regularidade pode trazer, uma pesquisa global mostrou que as mulheres que se praticam uma atividade física, além de levarem uma vida mais saudável, também são menos afetadas…
A programação, que vai acontecer em diferentes bairros da cidade, terá início nesta sexta-feira (15), às 20h, no Centro Esportivo Vila São João. Essa ação que foca na proteção e conscientização do público feminino, e…
Hoje quero abordar com vocês um assunto que levanta muitas reflexões. Sim, os desafios das mulheres empreendedoras. Muitos não imaginam o que nós, figuras femininas de liderança, enfrentamos diariamente, e até mesmo o que passamos…
